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Les séances individuelles

Pour quoi faire :

 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

Cadre des séances

 

  • Un entretien préalable, sans engagement.

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).

  • Tarif séance de sophrologie : 50 euros la séance ( ce prix comprend l'enregistrement de votre séance, qui vous est envoyé par mail, de manière à vous permettre de refaire les pratiques et de les intégrer)

  • Tarif séance d'hypnose : 60 euros la séance

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

  • Règles de fonctionnement (retard, absence, etc).

  • Code d'éthique et de déontologie.

 

Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :


1. Un temps d'échange qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.


2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.


3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.


4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.